Minum Yakult Malam Hari: Manfaat dan Panduan

Hendry Juanda

Yakult, minuman probiotik yang populer, telah menjadi bagian dari rutinitas harian banyak orang. Dengan kandungan utama probiotik Lactobacillus casei Shirota strain (LcS), Yakult menawarkan berbagai manfaat kesehatan, terutama untuk sistem pencernaan. Berikut adalah informasi terbaru dan relevan tentang konsumsi Yakult di malam hari.

Manfaat Minum Yakult di Malam Hari

Minum Yakult sebelum tidur dapat memberikan manfaat seperti:

  • Melancarkan Pencernaan: Yakult membantu mengurangi gejala penyakit pencernaan dan membuat BAB lancar di pagi hari.
  • Menjaga Berat Badan: Yakult sebagai camilan malam tidak akan menyebabkan penambahan berat badan.
  • Membersihkan Usus: Yakult dapat digunakan untuk detoksifikasi usus, membersihkan kotoran dan racun.
  • Meningkatkan Imunitas: Probiotik dalam Yakult meningkatkan kerja sistem imun.
  • Mengurangi Stres: Konsumsi Yakult di malam hari dapat membuat Anda merasa lebih tenang dan rileks saat bangun.

Panduan Konsumsi Yakult

Berikut adalah panduan umum untuk konsumsi Yakult:

  • Dosis: Untuk dewasa dan anak-anak, disarankan untuk minum satu-dua botol dalam sehari.
  • Penyimpanan: Yakult sebaiknya disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu di bawah 10° C.
  • Kadaluwarsa: Baik dikonsumsi sebelum tanggal kedaluwarsa untuk memastikan jumlah bakteri Lactobacillus casei optimal.

Tabel Nilai Gizi Yakult

Kandungan Nilai per Botol (65 ml) % AKG
Energi 50 kkal
Lemak 0 g 0%
Protein 1 g 2%
Karbohidrat 11 g 4%
Gula 10 g
Natrium 10 mg 0%
Kalsium 4%

*AKG: Angka Kebutuhan Gizi

Kesimpulan

Minum Yakult di malam hari dapat memberikan manfaat kesehatan, terutama untuk sistem pencernaan dan imunitas. Dengan mengikuti panduan konsumsi dan penyimpanan yang tepat, Anda dapat memaksimalkan manfaat dari minuman probiotik ini.

BACA JUGA  Makanan Khas dari Jawa: Kelezatan Warisan Kuliner Nusantara

: Alodokter
: Hello Sehat
: Kumparan.

Also Read

Bagikan:

Tags

Leave a Comment

Ads - Before Footer