Yakult, minuman probiotik yang populer, telah menjadi bagian dari rutinitas harian banyak orang. Dengan kandungan utama probiotik Lactobacillus casei Shirota strain (LcS), Yakult menawarkan berbagai manfaat kesehatan, terutama untuk sistem pencernaan. Berikut adalah informasi terbaru dan relevan tentang konsumsi Yakult di malam hari.
Manfaat Minum Yakult di Malam Hari
Minum Yakult sebelum tidur dapat memberikan manfaat seperti:
- Melancarkan Pencernaan: Yakult membantu mengurangi gejala penyakit pencernaan dan membuat BAB lancar di pagi hari.
- Menjaga Berat Badan: Yakult sebagai camilan malam tidak akan menyebabkan penambahan berat badan.
- Membersihkan Usus: Yakult dapat digunakan untuk detoksifikasi usus, membersihkan kotoran dan racun.
- Meningkatkan Imunitas: Probiotik dalam Yakult meningkatkan kerja sistem imun.
- Mengurangi Stres: Konsumsi Yakult di malam hari dapat membuat Anda merasa lebih tenang dan rileks saat bangun.
Panduan Konsumsi Yakult
Berikut adalah panduan umum untuk konsumsi Yakult:
- Dosis: Untuk dewasa dan anak-anak, disarankan untuk minum satu-dua botol dalam sehari.
- Penyimpanan: Yakult sebaiknya disimpan di dalam lemari pendingin pada suhu di bawah 10° C.
- Kadaluwarsa: Baik dikonsumsi sebelum tanggal kedaluwarsa untuk memastikan jumlah bakteri Lactobacillus casei optimal.
Tabel Nilai Gizi Yakult
| Kandungan | Nilai per Botol (65 ml) | % AKG |
|---|---|---|
| Energi | 50 kkal | |
| Lemak | 0 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
| Karbohidrat | 11 g | 4% |
| Gula | 10 g | |
| Natrium | 10 mg | 0% |
| Kalsium | 4% |
*AKG: Angka Kebutuhan Gizi
Kesimpulan
Minum Yakult di malam hari dapat memberikan manfaat kesehatan, terutama untuk sistem pencernaan dan imunitas. Dengan mengikuti panduan konsumsi dan penyimpanan yang tepat, Anda dapat memaksimalkan manfaat dari minuman probiotik ini.
: Alodokter
: Hello Sehat
: Kumparan.
