Yakult adalah minuman probiotik yang mengandung bakteri baik Lactobacillus casei Shirota strain (LcS), yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan pencernaan. Berikut adalah informasi terupdate tentang konsumsi Yakult sehari-hari.
Manfaat Yakult
Yakult membantu meningkatkan jumlah bakteri baik dalam saluran pencernaan, yang dapat menghambat perkembangan bakteri jahat penyebab infeksi. Ini termasuk pencegahan dan pengobatan gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, sindrom iritasi usus (IBS), dan infeksi bakteri Helicobacter pylori.
Aturan Minum Yakult
Mengonsumsi satu botol Yakult sehari sudah cukup untuk menikmati manfaatnya. Namun, minum dua botol dalam satu hari juga masih dianjurkan, terutama untuk orang dewasa.
Tabel Konsumsi Yakult
| Usia | Jumlah Botol | Frekuensi |
|---|---|---|
| Dewasa | 1-2 | Sehari |
| Anak-anak | 1-2 | Sehari |
Cara Penyimpanan
Yakult sebaiknya disimpan di dalam lemari pendingin dengan suhu di bawah 10° C. Periode simpan Yakult adalah 40 hari sejak tanggal pembuatannya.
Efek Samping
Pada umumnya, Yakult tidak memiliki efek samping yang berbahaya. Namun, beberapa orang mungkin mengalami penumpukan gas atau rasa kembung setelah meminumnya. Bagi yang memiliki intoleransi laktosa, Yakult dapat memicu gangguan pencernaan.
Kesimpulan
Konsumsi Yakult yang dianjurkan adalah 1-2 botol per hari. Penting untuk memperhatikan tanggal kedaluwarsa dan penyimpanan yang tepat agar manfaat dari bakteri Lactobacillus casei tidak berkurang.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau apoteker Anda sebelum memulai pengobatan atau mengubah dosis konsumsi Yakult, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.
