Asam lambung yang naik dapat menyebabkan sensasi tidak nyaman seperti sakit maag hingga gastroesophageal reflux disease (GERD). Untuk mengatasi hal ini, banyak penderita gangguan asam lambung mencari solusi praktis dan efektif. Salah satu metode yang menarik adalah penggunaan permen karet. Artikel ini akan membahas secara komprehensif tentang manfaat permen karet untuk asam lambung berdasarkan informasi terupdate.
Manfaat Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan dapat membantu mencegah gejala asam lambung naik. Penelitian dalam Journal of Dental Research menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan produksi air liur. Air liur yang lebih banyak membantu membilas asam pada kerongkongan dan menetralkan pH lambung.
Efek pada Produksi Air Liur
- Meningkatkan Produksi: Mengunyah permen karet memicu mulut untuk memproduksi lebih banyak air liur.
- Menetralkan Asam Lambung: Air liur yang basa dapat menetralkan asam lambung, mengurangi iritasi pada kerongkongan.
Jenis Permen Karet yang Disarankan
Tidak semua permen karet memiliki manfaat yang sama dalam pencegahan asam lambung naik. Berikut adalah jenis permen karet yang disarankan:
| Jenis Permen Karet | Keterangan |
|---|---|
| Permen Karet Bebas Gula | Meningkatkan air liur tanpa menambah asupan gula. |
| Permen Karet dengan Bikarbonat | Memiliki efek lebih baik dalam menetralkan asam lambung. |
Permen Karet yang Harus Dihindari
Permen karet peppermint tidak disarankan untuk penderita asam lambung karena dapat membuka sfingter kerongkongan bagian bawah, yang justru dapat memperburuk kondisi.
Rekomendasi Permen Karet Bebas Gula
Berikut adalah beberapa rekomendasi permen karet bebas gula yang aman bagi penderita asam lambung:
- Happydent X-pert Sugar Free: Baik untuk gigi dan tidak menambah asupan gula.
- Trindent Sugarfree Gum: Aman untuk anak-anak usia 4 tahun ke atas dengan kalori rendah.
- Mentos Pure Gum Spearmint: Meskipun spearmint, varian ini aman bagi penderita asam lambung.
Kesimpulan
Mengunyah permen karet bebas gula setelah makan merupakan cara yang praktis dan efektif untuk mencegah naiknya asam lambung. Namun, penting untuk memilih jenis permen karet yang tepat dan menghindari yang mengandung peppermint. Dengan demikian, permen karet dapat menjadi solusi tambahan dalam mengelola gejala asam lambung.
Untuk informasi lebih lanjut dan saran medis, konsultasikan dengan dokter atau ahli gastroenterologi Anda.
: Hello Sehat
: Tribun News Banyumas
